Международная федерация шейпинга, Минск, Беларусь

Занималась. Не буду.Пошла заниматься, когда впервые столкнулась с проблемой потери лишнего веса. Заниматься было тяжело, но когда входишь во вкус становиться приятно.На момент занятий минусов не видела, повылазили они уже в сравнении с другими видами спорта и диет.

Диета, которую мне разрабатывали по моему росту-весу, совершенно мне не помогала, хотя придерживалась её я довольно строго. Тренировки не пропускала, но вес шёл с таким медленным темпом, что сейчас кажется, что можно было бы и просто вообще поголодать пару дней.

Тренировки и диета между собой лично мне не подходили совсем хотя каким-то же образом «лично для меня» разрабатывались. Благодаря тренировкам мышцы накачивались, а жир не уходил. Пресс вообще выталкивал живот …

Может у кого-то и великолепные  впечатления, у меня совсем нет.Я бы поставила оценку 2 только за то, что это хоть какое-то здоровье для организма и всё же нагрузка отражается на состоянии мышц.